اعراض القلق

ثمة أربعة أعراض يشعر بها الأفراد بسبب فرط نشاط الجهاز العصبي تحت تأثير القلق.

1، رجفة القلب: الشعور بتسارع دقات القلب.

2. التعرق: وهو ناتج عن تأثير الأدرينالين في الغدد العرقية.

3. الأرتعاش : وهو ناتج عن تحفيز الحواس والعضلات لجعلهامستعدة للحركة، فالأمر أشبه بأن تكون مستعدا للانطلاق في حلبة سباق سيارات الفورمولا وان.

4 جفاف الفم: وهو ناتج عن تأثير الأدرينالين في الغدد اللعابية.ذلك أن المرء لا يتناول الطعام في ظرف كهذا.

ثمة أربعة أعراض تصيب الصدر والبطن:

1. يشعر البعض بصعوبة في التنفس. ويحدث هذا عادة لأن الجهازالعصبي يصدر تعليمات إلى الجسم للتنفس بسرعة أكبر، کييؤمن تدفق الأوكسيجين إلى الأوعية الدموية

2. يشعر البعض أنهم على وشك الاختناق. وهذا مرتبط بتأثيرالأدرينالين في الهضم أكثر من تأثير هرمونات الخوف في التنفس.

3. الألم في الصدر؛ يشعر المرء بتصلب الصدر نتيجة تسارعنبضات القلب وازدياد سرعة التنفس.

4. الغثيان أو الألم في البطن أو تقلصات المعدة: يحدث هذا لأنالجسم قلل ضخ الدم إلى المعدة، إضافة إلى تأثير الهرمونات في عضلات الجهاز الهضمي. ويمكن تصنيف هذا التأثير بين تأثير جسدي وتأثير نفسي. فكل ما يتعلق بعملية الهضم يتوقف تماما

اولا: الدوار، الشعور بعدم الثبات، غشيان البصر، والشعور بالإغماءتظهر هذه الأعراض بسبب تغير ضغط الدم وكمية الأوكسيجين التي يحتوي عليها الدم وتعديل مسارات ضخ الدم أثناء الشعور بالقلق.

ثانيا: الخوف من فقدان السيطرة: بعض الأفراد لا يفهمون حقيقة مايحدث لأجسامهم ويخافون من فقدان السيطرة أو الاضطراب. وهذا فهم خاطئ لعملية فيزيولوجية معقدة يتحكم بها الجسم بشكل جيد .

ثالثا: الخوف من الموت: وليس مستغربا أن يظن المرء أنه مصاببنوبة قلبية أو بعارض صحي خطير عندما يشعر بألم في صدره وبصعوبة في التنفس وينتابه شعور بالإغماء. فالخوف من آن تكون جميع هذه الأعراض دليل مرض جسدي هو من الأعراض الكلاسيكية لبعض أنواع القلق.

رابعا: الشعور بالانفصال عن الواقع: يشعر البعض أنهم منفصلونعن أجسامهم، وأن ما يجري من حولهم يجري مع أشخاص آخرين، وهذا من الأعراض الشائعة للقلق، وتتم ردة الفعل هذه على مستوى اللاوعي، ولا يمكن للإنسان التحكم بها إراديا. إنها خدعة يقوم بها الفكر. فإذا لم يفكر الإنسان أن الخطر محيط به في الحقيقة، فإن ذلك سيساعده على البقاء أكثر هدوءا۔ ولكن استمرار هذا الشعور لفترة طويلة مزعج جدا. (فكر كيف ستكون الحال إذا عاد طفلك إلى البيت سعيدا مسرورا لرؤيتك، وكنت أنت باردا في لقائه وغير مبال).

1 هبات الحرارة والارتعاش من البرد يحدث هذا بتأثیرالأدرينالين في الدورة الدموية للبشرة والغدد العرقية, فيحدث الارتعاش من البرد عند الانقباض الأولي للأوعية الدموية ، وعندما يسمح لهذه الأوعية بالاسترخاء وتتدفق عبرها كميةكبيرة من الدماء تحدث هبات الحرارة

2. الخدر: يحفز الأدرينالين الجهاز العصبي، ويظهر ذلك أحيانافي شكل خدر في الأصابع. كما يمكن أن يسبب تشنج العضلات شعورا بالخدر.

كوام مكنزي، هلا امان الدين. القلق و نوبات الذعر. 2013. دار المؤلف. الرياض.